Eine bewusste Pause in der Mitte des Tages: Dieser Onlinekurs richtet sich an alle - als Einstieg, zur Vertiefung oder zum Dranbleiben in der eigenen Alexander-Technik-Praxis.
Ziel ist es, Spannungen zu lösen, sich neu zu organisieren und wieder in eine ruhige, tragfähige Präsenz zu finden. Der Körper kommt zur Ruhe, während die Aufmerksamkeit sich neu sortiert. Mit Liegeanleitung, einfachen Bewegungsimpulsen und klarer Ausrichtung wird das Arbeiten am PC zunehmend leichter, freier und stabiler.
Ergänzend wird die Stimme einbezogen: Auf Wunsch experimentieren Sie mit der eigenen Stimme. Dies wirkt beruhigend und vertieft die Verbindung zu Körper, Atem und Ausrichtung.

Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Meike Strohbach

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VHS für alle:

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