In diesem dreiteiligen Online-Kurs lernen Sie, mit praktischen Übungen aus Yoga und Pilates Ihren Beckenboden zu kräftigen und zu entspannen. Alltagstipps und wertvolle Hintergrundinformationen bieten, neben Raum für Ihre Fragen, ein abwechslungsreiches Programm. Für Einsteigerinnen ebenso wie für Teilnehmerinnen aus den vorherigen Beckenboden Workshops zur Wiederholung und Festigung der Übungen. Zum ersten Termin bitte 10 Minuten früher einloggen.