Die Wechseljahre bringen viele körperliche Veränderungen mit sich – und damit auch neue Anforderungen an die Ernährung. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper in der Perimenopause gezielt unterstützen können. Wir beleuchten, welche Nährstoffe jetzt besonders wichtig sind, wie sich der Stoffwechsel verändert und welchen Einfluss Ernährung auf Energie, Schlaf und Wohlbefinden hat. Neben fundiertem Wissen erhalten Sie alltagstaugliche Impulse, um Ihre Ernährung bewusst und stärkend zu gestalten.
Der Vortrag richtet sich an Frauen, die ihre Gesundheit in dieser Lebensphase aktiv unterstützen und ein besseres Verständnis für die Bedürfnisse ihres Körpers entwickeln möchten.
Zur Teilnahme benötigen Sie PC, Notebook, Tablet oder Smartphone, Mikrofon und Kamera sowie eine gute Internetverbindung und einen aktuellen Browser (empfohlen wird "Google Chrome"). Verwendet wird das Konferenz-Tool "Zoom" in der vhs.cloud. Den Zugangscode erhalten Sie rechtzeitig vor der Veranstaltung per Mail. Bitte mindestens 15 Minuten vor Beginn einloggen.