Im Kurs "Meditation und der achtsame Start in den Tag" kannst Du geerdeter in den Tag starten und die Freiheit erleben, weniger auf alles und jeden zu reagieren und mehr agieren zu können - und mit Deinen Gedanken immer mehr im Hier und Jetzt präsent zu sein.
Hierzu werden allgemeine Achtsamkeitsübungen sowie Methoden der Achtsamkeitsmeditation (Sitzmeditation/Körperwahrnehmung) eingesetzt und Ankermethoden zur Beruhigung und Fokussierung des Geistes praktiziert.

Bitte bereiten Sie sich vor: tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie (Yoga)Matte, Decke, Kissen, Socken und Wasser zum Trinken bereit. Suchen Sie sich einen Raum, in dem Sie ungestört sein können.
Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens vier Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit.
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Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro.
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