In diesem Online-Workshop erkunden Sie mit gezielten Feldenkrais-Lektionen, wie Sie Ihr Kiefergelenk sanft entspannen und Verspannungen in Gesicht, Nacken und Schultern lösen können.
Warum ist das wichtig? Verspannungen im Kiefer wirken unmittelbar auf den Nacken. Viele Menschen merken das, wenn sie im Schlaf mit den Zähnen knirschen oder im Alltagsstress unbewusst die Zähne zusammenbeißen.
Mit gezielten Übungen aus der Feldenkrais-Methode lernen Sie Ihre Wahrnehmung zu verbessern und frühzeitig unangenehme Spannungen im Mund-, Kiefer-, Nacken- und Rückenbereich zu lösen.
Durch achtsame, sanfte Bewegungsabläufe erfahren Sie, wie Ihr Kiefer mit dem gesamten Körper verbunden ist – und wie kleine Veränderungen zu mehr Leichtigkeit, Lockerheit und Wohlbefinden führen können.

Bitte bereiten Sie sich vor: tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie eine Matte, eine Decke, warme Socken und nach Bedarf ein kleines Kopfkissen bereit. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.