Wenn Sie erspüren, was für Sie richtig ist, können sich muskuläre Schutzhaltungen auflösen, eine neue Beweglichkeit entsteht. Lernen Sie, Bewegungsvorschläge auf eine für Sie stimmige und angenehme Art umzusetzen.

Sie bewegen sich dabei meist im Liegen. Das Thema der Lektion wird dann ins Sitzen auf einem Stuhl oder Hocker integriert.

Wie auch in den Präsenzkursen werden die Bewegungsanweisungen verbal angeleitet. Es steht Ihnen frei, ob Sie Ihre Kamera und Ihr Mikrofon eingeschaltet haben. Wenn Sie während des Kurses per Chat oder Emojis mitteilen, dass Ihnen etwas unklar ist, demonstriert die Kursleiterin die Bewegung. Bei der Integration ins Sitzen begleitet sie die Bewegungen vor der Kamera.

Für die Teilnahme am Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich - Neugier genügt!
Sie benötigen eine Matte oder Unterlage für die Bewegungen am Boden, einen Stuhl oder Hocker für Bewegungen im Sitzen, eventuell ein gefaltetes Handtuch oder ein flaches Kissen zur Unterstützung des Kopfes.

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Antonia Kaps ist:
- seit 1997 Feldenkraislehrerin (Kurse und Einzelstunden)
- seit 2008 Feldenkrais-Trainer-Assistentin (Assistenz in Feldenkrais-Ausbildungstrainings)
- seit 2000 NLP-Coach
- Referentin in Unternehmen im Rahmen des Gesundheitsmanagements

Ihre Leitgedanken: Ich vermittle die Feldenkrais-Methode auf eine Weise, die meinen Teilnehmenden einen erweiterten Freiheitsgrad auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene erfahrbar macht. Bei den Feldenkrais-Bewegungslektionen erweitern Sie auf behutsame Weise Ihre Verhaltens- und Bewegungsmuster, so dass Sie sich am Ende einer Feldenkrais-Stunde freier und selbst-bewusster bewegen können.

Den Kurslink finden Sie auf der Anmeldebestätigung. Um in den Kursraum zu gelangen müssen Sie nur den Link in die Adresszeile Ihres Browsers eingeben, eine Registrierung oder Anmeldung ist nicht notwendig. Einige Tage vor Kursbeginn erhalten Sie noch eine Erinnerungs-E-Mail, in der der Link enthalten sein wird.