In einer Welt voller Reize und digitaler Ablenkungen fällt es oft schwer, wirklich präsent zu sein.
Dieser praxisnahe Workshop vermittelt alltagstaugliche Methoden, um bewusster zu leben, Stress zu reduzieren und kreative Energie freizusetzen. Sie lernen, wie Sie durch entschleunigende Methoden und einen bewussten Umgang mit digitalen Medien mehr Achtsamkeit und Balance in Ihren Alltag bringen.

Durch interaktive Übungen, Reflexion und kreative Methoden entdecken Sie, wie bewusster Medienkonsum, achtsame Routinen und Entspannungstechniken zu mehr Fokus und Lebensqualität führen. Sie entwickeln persönliche Strategien für eine nachhaltige Integration in Ihren Alltag. Ideal für alle, die entschleunigen, Stress abbauen und Kreativität entfalten möchten – ob Führungskraft, Kreative oder Vielbeschäftigte.

Erleben Sie, wie kleine Veränderungen Ihren Alltag nachhaltig bereichern!

Bitte mitbringen: Notizheft, Stift, Bequeme Kleidung anziehen

Infos zur Kursleiterin

Dieser Kurs gilt gemäß § 10 Abs. 5 des Berliner Bildungszeitgesetzes - BiZeitG (GVBl. vom 05.07.2021 S. 849) als Bildungsveranstaltung im Sinne der beruflichen Weiterbildung anerkannt.
Diese Anerkennung gilt nur für Arbeitnehmer*innen gemäß § 1 Abs. 1 des oben genannten Gesetzes, die bei einem Arbeitgeber im Bundesland Berlin beschäftigt sind und die o.a. Kenntnisse für ihre berufliche Tätigkeit benötigen.
In den Bundesländern Baden-Württemberg, Nordrhein-Westfalen und Saarland ist die vhs Tempelhof-Schöneberg als Veranstalter für Bildungszeitangebote anerkannt.