Stress ist allgegenwärtig, doch Entspannung lässt sich erlernen. Mit der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) kannst du jederzeit gezielt entspannen und Stress bewusst regulieren – und das ganz flexibel und bequem von zu Hause.
Häufig bleibt unser Körper im Stressmodus, was zu Schlafproblemen, Kopfschmerzen und Bluthochdruck führen kann. Mit der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) lernst du, deinen Körper gezielt zu entspannen und deine Stressreaktion zu steuern – auch in herausfordernden Situationen. Durch die Kombination aus Videos und Audiodownloads kannst du entspannt in deinem eigenen Tempo trainieren – wann und wo es dir am besten passt. Da es sich um einen zertifizierten Präventionskurs handelt, übernimmt deine Krankenkasse bis zu 100 % der Kosten.
Lass nicht länger zu, dass Stress dein Leben bestimmt. Begib dich mit uns auf eine 8-wöchige Reise, Stärke deine Gesundheit und erlebe, wie gut es sich anfühlt, Entspannung jederzeit bewusst abrufen zu können.

Als Bonus gibt es einen Live-Termin via Zoom zum Austausch.
Kursportal zum Reinschnuppern: https://glueckwaerts.coachy.net/

Angemeldete Teilnehmende erhalten von der vhs-fn das Registrierungsdokument mit dem sie sich selbstständig auf der Kursplattform registrieren.