Gönnen Sie sich eine Stunde Auszeit pro Woche und tauchen Sie in die wohltuende Welt der Meditation ein. Für 6 Wochen die Möglichkeit, online gemeinsam zu meditieren. Sie erlernen verschiedene Meditationsübungen. So können Sie – egal ob Einsteiger*in oder bereits erfahren – Ihren Geist zur Ruhe bringen, Stress abbauen und Kraft für den Alltag tanken.
Was erwartet Sie?
- Eine Stunde Online-Meditation pro Woche.
- Verschiedene Meditationsformen zum Ausprobieren und Vertiefen
- Begleitung und Anleitung durch eine erfahrene Meditationslehrerin
- Die Möglichkeit, in einer festen Gruppe die Kraft der Stille und inneren Ruhe zu erleben
- Raum für Austausch und Fragen, um Ihren individuellen Meditationsweg zu unterstützen
Ablauf:
Jeder Termin beginnt mit einer kurzen Einführung und Atemübung, gefolgt von einer geleiteten Meditation. Ob still, geführte Atemmeditation oder andere Formen.
Sie bekommen Einblicke in verschiedene Techniken und finden dabei Ihren persönlichen Zugang zur Meditation.