Kurs Aktive Mittagspause leichter Rücken - Online
Entspannung / Stressbewältigung
Aktive Mittagspause leichter Rücken - Online
Ab 22.09.2025, OnlineTag: Montag, 12:15 Uhr
Kursformat: Online
Belegungsstatus:
freie Plätze(max. 12 Personen)
Die “Aktive Mittagspause Prävention Rückenschmerzen” ist ein 15 Min-Programm, das besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu Rückenschmerzen führen kann. Im Rahmen des Kurses lernen die Teilnehmer spezifische Übungen und Bewegungen, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren. Dabei werden die Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die Teilnehmer lernen, wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden.
Die Übungen werden im Stehen und teilweise im Sitzen durchgeführt.
Kursgebühr: 12,00 €
10 Termine ab 22.09.2025
22.09.2025,Montag, 12:15–12:30 Uhr
29.09.2025,Montag, 12:15–12:30 Uhr
06.10.2025,Montag, 12:15–12:30 Uhr
13.10.2025,Montag, 12:15–12:30 Uhr
20.10.2025,Montag, 12:15–12:30 Uhr
27.10.2025,Montag, 12:15–12:30 Uhr
03.11.2025,Montag, 12:15–12:30 Uhr
10.11.2025,Montag, 12:15–12:30 Uhr
17.11.2025,Montag, 12:15–12:30 Uhr
24.11.2025,Montag, 12:15–12:30 Uhr
Kurs-Nummer: 252-30159
Veranstaltungsort: Online, Online
Veranstalter: kvhs Alzey-Worms
Quelle: vhs-Kursfinder, Deutscher Volkshochschul-Verband e.V.