Die Yoga-Nidra-Sequenzen werden als Audio-Dateien zur Verfügung gestellt und dauern zwischen zehn und 30 Minuten. Sie sind online jederzeit abrufbar. Somit kann abends praktiziert werden, um besser einzuschlafen, nachts bei Schlafstörungen, aber auch morgens, um den Tag gelassener und geerdeter zu starten.
Nach der Anmeldung zu diesem Kurs erhalten Sie einen Link für einen bis zum Semesterende andauernden vollen Zugang zu allen Yoga-Nidra-Sequenzen, die Sie so oft Sie möchten anhören können.