Hast du dich schon mal gefragt, warum du dich an manchen Tagen energiegeladen fühlst und an anderen lieber unter einer Decke verkriechen würdest? In meinem 90-minütigen Online-Kurs erfährst du, wie du deinen Zyklus nicht nur besser verstehst, sondern auch wie du gezielt durch deine Ernährung und die richtigen Heilkräuter Zyklusbeschwerden lindern kannst. Wir tauchen ein in die vier Phasen deines Zyklus, entschlüsseln die hormonellen Veränderungen und ich zeige dir, wie du mit deiner Ernährung und Heilkräutern nicht nur das Beste aus jeder Phase herausholst, sondern auch typische Zyklusbeschwerden, wie Heißhunger, Stimmungsschwankungen und Krämpfe lindern kannst. Denn wenn du weißt, was dein Körper braucht, kannst du ihm genau das geben und dich rundum ausgeglichen und wohl fühlen.Das erwartet dich:Ein Einblick in die hormonellen Abläufe und ihre Auswirkungen auf Energie, Stimmung und Leistungsfähigkeit.Praktische Tipps, wie du dich in jeder Zyklusphase optimal mit Nährstoffen versorgst.welche Nährstoffe und Heilkräuter gegen die klassischen Zyklusbeschwerden wie Stimmungsschwankungen, Krämpfe und  Heißhungerattacken helfen.Mach dein Zykluswissen zu deinem Vorteil – für mehr Leichtigkeit, Balance und Power im Alltag!Lass uns gemeinsam herausfinden, welche kleinen Veränderungen für dich den größten Unterschied machen.Mindestteilnehmerzahl: 5Der Liveunterricht dieses Onlinekurses findet über die vhs.cloud statt. Sie müssen sich vor Kursbeginn als Teilnehmer/-in in der vhs.cloud registrieren und dem Kurs nach erfolgreicher Registrierung beitreten. Wir senden Ihnen hierfür gerne eine Anleitung zu.Voraussetzungen für die Teilnahme ist ein internetfähiger Computer, Laptop oder Tablet. Zusätzlich benötigen Sie Lautsprecher und Mikrofon oder idealerweise ein Headset und eine Webcam.