Dieser Bildungsurlaub soll Präventivmaßnahmen bei Stress und Entspannungsmöglichkeiten im Konzept ZENbo®-Balance aufzeigen. Wir schauen nach äußeren und inneren Ursachen für Stress und seine Auswirkungen auf die Gesundheit. Sie erlernen durch Selbst-Entspannungsübungen die Fähigkeit, Ihre Kreativität, Konzentrationskraft und innere Ruhe zu stärken.
ZENbo®-Balance ist ein sanftes Body&Mind-Training für alle Altersklassen: Bewegte Entspannung, Meditation in Bewegung und Stressbewältigung durch Balance. Das Konzept in 3 Phasen Silence - Move - Relax&Go, ist eine Mischung fernöstlicher Praktiken (z.B. Yoga, Qi-Gong und Tai-Chi) und westlicher Entspannungsmethoden (z.B. Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation).

Für diese Veranstaltung können Arbeiter/innen und Angestellte, deren Beschäftigungsverhältnisse ihren Schwerpunkt in Nordrhein-Westfalen haben, Bildungsurlaub beantragen. Informationen zum Bildungsurlaub finden Sie unter www.bildungsurlaub.de. Weitere Auskünfte erteilt die VHS-Geschäftsstelle. Selbstverständlich können Sie sich auch anmelden, wenn Sie nicht berufstätig sind oder keinen Anspruch auf Freistellung haben.