Wir verbringen viel Zeit mit Sitzen - ob im Büro, im Auto, in der Bahn oder zu Hause. Wie kann sitzen bequemer werden? Hier erlernen Sie Feldenkrais-Übungen, die Sie hauptsächlich auf einem Stuhl oder Hocker durchführen können. Damit die Bewegung im Sitzen wieder leicht und mühelos wird und Sie sich wieder gern drehen, wenden und bücken.

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.

Bitte bereiten Sie sich vor: tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie eine Matte, eine Decke, warme Socken und nach Bedarf ein kleines Kopfkissen bereit. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können. Außerdem benötigen Sie einen Stuhl mit fester Sitzfläche und ohne Armlehne oder einen Hocker.
Bitte beachten Sie, dass in unseren Online-Kursen Kameras grundsätzlich einzuschalten sind.