Aufschieberitis - wer kennt sie nicht! Steuererklärung auf den letzten Drücker abgeben, wichtige Telefonate von einen auf den anderen Tag verschieben, lieber putzen, anstatt für die Prüfung lernen… die Liste ist lang, unbequeme Aufgaben im privaten sowie auch im beruflichen Bereich immer wieder zu verschieben. Was aber tun, wenn das Aufschieben zur Belastung wird? Wenn der latente Druck den Schlaf raubt und zunehmend Ihrer Gesundheit schadet?

Im Online-Seminar "Los geht's - Prokrastination überwinden und aktiv werden" wird die Prokrastination ganzheitlich betrachtet. Neben der Ursachenforschung werden theoretische Einheiten mit praxisorientierten Lösungsstrategien kombiniert. Der erste Schritt aus der destruktiven Routine ist der Zusammenhang zwischen Ihren Gedanken und den schädigenden Verhaltensweisen kennenzulernen. Durch die vielfältigen Copingstrategien können Sie Ihre inneren Ressourcen und Selbstwirksamkeit aktivieren und stärken.
Wissenschaftlich belegte Strategien, Stressmanagement und Tools aus dem ostasiatischen Raum können Sie dabei unterstützen, Ihre Komfortzone zu verlassen, um schädigendes Prokrastinieren zu überwinden.

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