Barre-Workout ist ein Ganzkörper-Training, das Elemente aus dem Ballett mit funktionellen Kräftigungsübungen sowie Bewegungen aus dem Pilates und Yoga kombiniert. Das Workout beansprucht alle Muskelgruppen und fördert gleichzeitig Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Mitmachen kann jede:r; das Training ist geeignet für alle Fitness-Levels und Altersgruppen, (Ballett-)Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.
Sie brauchen keine Stange zu Hause zu haben! Bitte stellen Sie einen stabilen Stuhl bereit; alternativ können Sie sich auch an einer Tischkante oder Wand abstützen.

Wenn Sie körperliche Einschränkungen haben, lassen Sie bitte vor Ihrer Teilnahme ärztlich abklären, ob der Kurs für Sie geeignet ist. Informieren Sie bitte auch die Kursleitung darüber.

Bitte bereiten Sie sich vor: Tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie eine Gymnastikmatte oder eine weiche Unterlage sowie etwas zu trinken bereit.

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.
Bitte beachten Sie, dass in unseren Online-Kursen Kameras grundsätzlich einzuschalten sind.