Erlebe die kraftvolle Kombination aus Power-Pilates und Yin Yoga - mit Übungen, die dich sowohl fordern als auch entspannen. In diesem Kurs stärkst du mit einem intensiven Pilates-Workout deine Muskulatur, verbesserst du deine Haltung und bringst du deinen gesamten Körper in Form. Im Ausgleich dazu geben dir die beruhigenden, dehnenden Elemente des Yin Yoga einen Raum für tiefes Loslassen, mehr Flexibilität und fließendes Atmen.
Wir beginnen die Stunden mit bewusster Körperwahrnehmung und Atmung. Bei unserem effektiven und abwechslungsreichen Training der Tiefenmuskulatur und Faszien bringst du dich in Balance. Ein geschmeidiger Körper, ein entspannter Geist und ein gesteigertes Wohlbefinden sind Ergebnisse unseres ganzheitlichen Trainings.
Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du mehr Erfahrung mit Pilates und Yoga hast und deine Praxis vertiefen möchtest. Du brauchst eine Matte, ein Theraband, ein Meditationskissen und bequeme Kleidung.


Bei Fragen oder Problemen zur Anmeldung erreichen Sie die Kursleitung unter: daniela.kamenzky@vhs.cloud

Der Kurs/Vortrag findet in der vhs.cloud/BigBlueButton statt. Voraussetzungen sind ein aktueller PC, oder Laptop mit ausreichend schneller Internet-Verbindung (Smartphones sind nur eingeschränkt nutzbar). Als Browser für den Internetzugang sind Mozilla Firefox und Google Chrome geeignet. Apple Safari und andere Browser eignen sich nur eingeschränkt. Eine Kamera und ein Mikrofon/Headset sind empfohlen, um aktiv teilnehmen zu können.

Die Buchung des Kurses erfolgt regulär über die VHS Marzahn-Hellersdorf. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig vor Kursstart einen Kurs-Code/Link zur Einwahl in den Vortrag/Kurs.