Vertiefe deine Pilates-Praxis mit kraftvollen Übungen und bewusster Atmung. In diesem Kurs stärkst du mit einem abwechslungsreichen Pilates-Workout deine Tiefenmuskulatur im gesamten Körper. In kurzer Zeit wirst du dadurch deine Anspannungen lösen, deine Beweglichkeit verbessern, deine Haltung aufrichten und einen positiven Effekt auf deine Atmung spüren.

Wir beginnen die Stunden mit bewusster Körperwahrnehmung und Mobilisation. Die gesamte Zeit sind wir präsent bei unserem Körper und unserer Atmung, wodurch sich auch unser Kopf entspannt. Ein gestärkter Körper, ein ruhiger Geist und ein gesteigertes Wohlbefinden sind Ergebnisse unseres ganzheitlichen Trainings.

Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du mehr Erfahrung mit Pilates hast und deine Praxis vertiefen möchtest. Du brauchst eine Matte, ein Theraband und bequeme Kleidung.

Bei Fragen oder Problemen zur Anmeldung erreichst du die Kursleitung unter: daniela.kamenzky@vhs.cloud

Der Kurs/Vortrag findet in der vhs.cloud/BigBlueButton statt. Voraussetzungen sind ein aktueller PC, oder Laptop mit ausreichend schneller Internet-Verbindung (Smartphones sind nur eingeschränkt nutzbar). Als Browser für den Internetzugang sind Mozilla Firefox und Google Chrome geeignet. Apple Safari und andere Browser eignen sich nur eingeschränkt. Eine Kamera und ein Mikrofon/Headset sind empfohlen, um aktiv teilnehmen zu können.

Die Buchung des Kurses erfolgt regulär über die VHS Marzahn-Hellersdorf. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig vor Kursstart einen Kurs-Code/Link zur Einwahl in den Vortrag/Kurs.