Sie lernen eine Reihe von gezielten Gesichts-und Nackenübungen, die leicht in den Alltag einzubauen sind. Diese stärken die Gesichts- und Halsmuskulatur, befördern Sauerstoff in die Zellen, stimulieren das Lymphsystem, die Durchblutung und den Stoffwechsel. Die Übungen können gegen Nackenschmerzen helfen sowie Hautalterung, Faltenbildung und Augenringe verlangsamen. Eine anschließende Entspannungsphase rundet die Trainingseinheit ab.

Technische Hinweise
Die Veranstaltung wird auf der Videokonferenzplattform Zoom durchgeführt. Der Zugangslink mit weiteren Informationen wird Ihnen rechtzeitig vor Beginn der Veranstaltung per E-Mail zugeschickt.
Für die Teilnahme wird ein Internet-Zugang, eine E-Mail-Adresse, ein aktueller Browser (Apple Safari, Mozilla Firefox oder Google Chrome), Lautsprecher und Mikrofon (alternativ ein Headset) sowie gegebenenfalls eine Webcam benötigt. Bei Laptops sind alle Funktionen in der Regel integriert.
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Testen Sie vor Ihrem ersten Kurstermin Ihr Bild, Mikrofon und Lautsprecher unter <a href= https://zoom.us/test>https://zoom.us/test</a>. Offene Fragen beantworten Ihnen unsere <a href= https://vhs.frankfurt.de/de/special-pages/support/hilfe-faq-online-kurse>FAQ-Seiten</a>.