Smartphone, E-Mails, Social Media, permanente Erreichbarkeit – digitale Medien sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Gleichzeitig klagen viele Menschen über Konzentrationsprobleme, innere Unruhe, Schlafstörungen oder das Gefühl ständiger Reizüberflutung. In diesem Webinar werden zwei Perspektiven miteinander verbunden: Digital Wellbeing steht für einen bewussten, gesunden Umgang mit digitalen Medien im Alltag. Digital Detox zeigt, wie ein gezielter, zeitlich begrenzter „Reset“ helfen kann, das eigene Stresslevel nachhaltig zu senken. Ziel ist es, digitale Medien nicht zu verteufeln, sondern einen klaren, selbstbestimmten Umgang zu entwickeln – für mehr Fokus, bessere Regeneration und spürbare Entlastung im Alltag.

Sie können sich für diesen Kurs bei der vhs Neustadt anmelden: https://vhs.link/9ZHFkt